Deltakere som sov rundt 78 minutter mindre per natt i seks uker, gikk i gjennomsnitt opp nær et halvt kilo. Studien viser hvorfor søvn fortjener…
Les mer Kan litt mindre søvn føre til vektøkning? Ny studie gir et tydelig hint
Category: Søvn
Alt du trenger å vite om å ta melatonin
En av tre nordmenn plages med søvnen ukentlig. Dårlig søvn er frustrerende, spesielt hvis det varer over tid. Nå har løsningen på bedre søvn endelig…
Les mer Alt du trenger å vite om å ta melatonin
Søvnhormonet melatonin gir bedre søvn
Melatonin har blitt omtalt mye de siste årene. Da i forbindelse med preparatets virkning på søvn og døgnrytme. Hva er det med dette hormonet som…
Les mer Søvnhormonet melatonin gir bedre søvn
Trett og sliten hele tiden?
De aller fleste har dager hvor man føler seg mer trett og sliten. Det kan være på grunn av en travel arbeidsdag, eller et familieselskap…
Les mer Trett og sliten hele tiden?
Søvnproblemer eller en søvnsykdom?
Hva er forskjellen på søvnproblemer og søvnsykdom? Å våkne sliten og trøtt etter en natt med dårlig søvn kan legge en demper på dagen. Mangel…
Les mer Søvnproblemer eller en søvnsykdom?