Mange er ikke klar over viktigheten av et sunt og balansert kosthold. Faktisk kan flere typer mat bidra til å redusere risikoen for en rekke…
View More Disse matvarene reduserer risikoen for en rekke alvorlige sykdommer
Author: bruker321
Aldringsprosessen: 5 tegn på aldring
Befolkningen blir stadig eldre. Dette skyldes blant annet faktorer som medisinsk utvikling, ernæring, hygiene og høyere levestandard. Aldringsprossessen starter allerede i ung alder og skillet…
View More Aldringsprosessen: 5 tegn på aldring
Slik tar du vare på musklene og leddene dine
Både muskler og ledd er i bruk store deler av døgnet og det krever at man tar godt vare på dem. Flere faktorer kan påvirke…
View More Slik tar du vare på musklene og leddene dine
Alt du trenger å vite om å ta melatonin
En av tre nordmenn plages med søvnen ukentlig. Dårlig søvn er frustrerende, spesielt hvis det varer over tid. Nå har løsningen på bedre søvn endelig…
View More Alt du trenger å vite om å ta melatonin
Fordøyelse: 7 matvarer som fordøyelsen liker
Fordøyelsen påvirkes av kostholdet vårt. Hvilke matvarer man spiser kan ha stor innvirkning på magen. Lettere mageproblemer er vanlig, og ved å tenke over sine…
View More Fordøyelse: 7 matvarer som fordøyelsen liker
Nordmenn får i seg for mye koffein
En ny rapport viser at nordmenn får i seg for mye koffein og at dette kan føre til flere negative effekter. Koffein finnes i ulike…
View More Nordmenn får i seg for mye koffein
Søvnhormonet melatonin gir bedre søvn
Melatonin har blitt omtalt mye de siste årene. Da i forbindelse med preparatets virkning på søvn og døgnrytme. Hva er det med dette hormonet som…
View More Søvnhormonet melatonin gir bedre søvn
Vitamin B1 – Dette gjør vitamin B1
Vitamin B1 er et vannløselig vitamin og det første av B-vitaminene som ble oppdaget. Det blir også kalt tiamin og finnes i flere ulike matvarer.…
View More Vitamin B1 – Dette gjør vitamin B1
Denne delen av fisken er bra for deg!
De fleste vet at fisk er sunt og at myndighetene anbefaler et økt inntak av fisk. Spesielt en mindre kjent del av fisken innehar gode…
View More Denne delen av fisken er bra for deg!
5 helsefordeler med Magnesium
Magnesium er et naturlig mineral med flere viktige funksjoner i kroppen. Det finnes i en rekke matvarer og de fleste får i seg nok gjennom kostholdet. Likevel finnes det ulike grunner til at noen får magnesiummangel.
View More 5 helsefordeler med Magnesium